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一、測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)：
（一）男子組
| 項(xiàng)目 | 標(biāo)準(zhǔn) | ||||
| 30歲（含）以下 | 31歲-35歲 | 36歲-40歲 | 41歲-45歲 | 46歲以上 | |
| 10米Ｘ4往返跑 | ＜14＂0 | ＜14＂3 | ＜14＂9 | ＜15＂2 | ＜15＂5 |
| 1000米 | ＜4＇40＂ | ＜5＇10＂ | ＜5＇40＂ | ＜6＇05＂ | ＜6＇30＂ |
| 縱跳摸高 | ＞250厘米 | ＞240厘米 | ＞230厘米 | ＞220厘米 | ＞210厘米 |
（二）女子組
| 項(xiàng)目 | 標(biāo)準(zhǔn) | ||||
| 30歲（含）以下 | 31歲-35歲 | 36歲-40歲 | 41歲-45歲 | 46歲以上 | |
| 10米Ｘ4往返跑 | ＜15＂0 | ＜15＂3 | ＜15＂9 | ＜16＂4 | ＜16＂8 |
| 800米 | ＜4＇35＂ | ＜5＇05＂ | ＜5＇35＂ | ＜6＇10＂ | ＜6＇45＂ |
| 縱跳摸高 | ＞210厘米 | ＞205厘米 | ＞200厘米 | ＞195厘米 | ＞190厘米 |
二、實(shí)施規(guī)則
１、10米×4往返跑
測(cè)試方法：受測(cè)者用站立式起跑，聽(tīng)到發(fā)令后從S1線(xiàn)外起跑，當(dāng)跑到S2線(xiàn)前面，用手將其中一木塊推倒隨即往回跑，跑到S1線(xiàn)前時(shí)將木塊推倒，再跑回S2將另一木塊推倒，最后沖出S1線(xiàn)，記聘跑完全程的時(shí)間。記聘以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。測(cè)試不超過(guò)兩次。
注意事項(xiàng)：受測(cè)者不得用腳推倒木塊，否則視為不合格。
２、1000米跑
測(cè)試方法：受測(cè)者分組測(cè)，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到口令或哨音后開(kāi)始起跑。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記聘員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)，登記成績(jī)以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。
３、縱跳摸高
測(cè)試方法：準(zhǔn)備測(cè)試階段，受測(cè)者雙腳自然分開(kāi)，呈站立姿勢(shì)。接到指令后，受測(cè)者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時(shí)發(fā)力，盡力垂直向上起跳，同時(shí)單手舉起觸摸固定的高度線(xiàn)或者自動(dòng)摸高器的測(cè)試條，觸摸到高度線(xiàn)或者測(cè)試條的視為合格。測(cè)試不超過(guò)三次。
注意事項(xiàng)：（1）起跳時(shí)，受測(cè)者雙腿不能移動(dòng)或有墊步動(dòng)作；（2）受測(cè)者指甲不得超過(guò)指尖0.3厘米；（3）受測(cè)者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；（4）受測(cè)者統(tǒng)一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處可鋪墊不超過(guò)2厘米的硬質(zhì)無(wú)彈性墊子。
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