【導讀】
壓力面試，是指在面試過程中，有意制造緊張氛圍，以了解求職者將如何面對工作壓力。其目的在于考察求職者的應變能力，人際交往能力，需要求職者具有敏捷的思維、穩(wěn)定的情緒和良好的控制力。
雖然在事業(yè)單位面試考試中，不會有這種壓力面試的考查方式，但是很多考生還是會十分緊張，心理壓力巨大，進而影響面試發(fā)揮。今天小編就為各位考生提供幾招，希望可以幫助考生以良好的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒面對考試。
一、傾訴
對于考生來說，隨著面試日期的臨近，壓力會與日俱增。有的考生甚至會出現(xiàn)煩躁、失眠等情況。所以面試的情緒調(diào)節(jié)要從考前就開始進行。當考生發(fā)覺自己出現(xiàn)緊張畏懼情緒時，可以通過與親友談心等方式進行傾訴，宣泄緊張情緒，使自己能夠保持良好的應試心態(tài)。
二、自我暗示
心理暗示是通過語言、形象、想象等方式對自身施加影響的心理過程。通過暗示，我們可以排除負面情緒、彰顯正面情緒。
三、放松訓練
放松訓練是一種通過機體的主動放松來增強自我情緒控制能力的有效方式?？忌诤蚩际业却嬖嚂r，可以通過調(diào)整坐姿減輕肌肉緊張，通過減緩呼吸節(jié)律使焦慮等不良情緒得到緩解。
四、直視考官
進入考場與考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，借此消除緊張情緒?？忌欢ㄒ凸钠鹩職馀c對方進行目光交流，這樣一方面能夠讓自己鎮(zhèn)靜下來，另一方面也能給考官留下良好的個人印象。
公眾號
事業(yè)單位
當前位置：
公考類
招聘類
各類考試