"明天就要考科目二了，可是我現(xiàn)在超級(jí)緊張?jiān)趺崔k，能不能吃點(diǎn)什么藥呢？"
相信大家考駕照前多多少少都會(huì)有點(diǎn)緊張，但是有個(gè)別朋友可能會(huì)特別緊張，心跳加速，腿發(fā)抖等。其實(shí)，遇到這種情況，小編是不建議吃藥的，鎮(zhèn)定類的藥物對(duì)身體都會(huì)有危害。如果考前緊張，不妨試試以下幾個(gè)方法：
1、進(jìn)行積極的自我暗示：通過(guò)內(nèi)心對(duì)話，即自己說(shuō)、自己聽(tīng)的自我溝通過(guò)程來(lái)保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態(tài)。如“萬(wàn)一沒(méi)過(guò)，就當(dāng)多練練車，熟練熟練也沒(méi)什么”“駕照考試而已，遲點(diǎn)拿駕照也沒(méi)關(guān)系”“不要慌、不要慌，沒(méi)什么了不起”、“現(xiàn)在比以前好得多了”等。
2、考前練習(xí)薄弱環(huán)節(jié)：有針對(duì)性地進(jìn)行考前練習(xí)。如自己的薄弱環(huán)節(jié)是進(jìn)庫(kù)，就要考慮是點(diǎn)位看點(diǎn)不準(zhǔn)，還是空間感的問(wèn)題？可就自己常遇到的狀況讓教練進(jìn)行修正，帶著問(wèn)題去學(xué)，并在考前1小時(shí)前進(jìn)行鞏固，效果會(huì)特別好。
3、考前多回憶過(guò)去練習(xí)中成功的體驗(yàn)：樹(shù)立正確的自我意識(shí)，增強(qiáng)參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔(dān)憂的成分，以一種新的姿態(tài)，新的精神面貌，出現(xiàn)在考場(chǎng)上。
4、在考場(chǎng)的時(shí)候多看看別人失敗的原因，我們可以觀察別的學(xué)員在哪些問(wèn)題上失敗了。我們可以向他們?cè)儐?wèn)一些注意的事項(xiàng)。
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